La Garita acoge los próximos fines de semana talleres de autocuidado para mayores y niños

La Garita acogerá, este sábado 4 y el próximo 11 de octubre, diferentes talleres de autocuidado para mayores y pequeños. La iniciativa, impulsada por la Asociación de Vecinos Punto y Seguido, incluye, el primer fin de semana, la actividad para adultos Habitando los cuatro cuerpos -Conviértete en tu lugar seguro-, de 10.00 a 14.00 horas,  para concluir el siguiente sábado con Yoga para niños y niñas, de 11.00 a 12.30 horas. Ambas, totalmente gratuitas y con plazas limitadas, tendrán lugar entre la sede de la agrupación vecinal -calle Margarita, 19- y el paseo marítimo del barrio, junto a la escultura de Las Nadadoras.

‘Habitando los cuatro cuerpos’

El taller Habitando los cuatro cuerpos -Conviértete en tu lugar seguro-, impartido por Elisa Ruano -experta en yoga terapéutico, mindfulness para la salud y coach- y Noelia Lorite -entrenamiento consciente, ground, pilates y biomecánica-, fusionará técnicas de mindfulness, trabajo del sistema nervioso, pranayamas o respiraciones, visualización positiva, dinámicas de fuerza, entrenamiento consciente, destrezas, coordinación y flow. Además, los participantes disfrutarán de un desayuno saludable de la mano de Kenelma Food & Events.

Yoga para niños y niñas

La actividad de yoga para niños y niñas está destinada a todos aquellos menores, de entre 5 y 12 años, que quieran pasar una mañana diferente, escuchando a su cuerpo, junto a la instructora de la disciplina y educadora social Moneiva Pérez.

Los participantes deberán llevar esterilla y ropa cómoda el día del evento, que tiene plazas limitadas. Así, los interesados pueden solicitar más información e inscribirse a través del número de teléfono 680 302 315.